莫威廉姆斯回忆詹姆斯：二十年极致自律

5月15日讯 近日，前NBA球员莫·威廉姆斯做客电视节目《Run It Back》，在节目中回忆了自己与勒布朗·詹姆斯在骑士并肩作战的岁月。他以昔日队友的亲身视角，详细讲述了2008-09赛季期间詹姆斯的备战习惯，感叹詹姆斯早在二十年前就拥有远超常人的自律程度，也坦言自己当年没能模仿詹姆斯的训练方式，留下了职业生涯的遗憾。

2008-09赛季，莫·威廉姆斯与詹姆斯一同效力克利夫兰骑士，那也是他生涯表现亮眼的一个赛季。当时的威廉姆斯上场时间充裕，是球队第二进攻选择，承担着重要的得分任务。在节目中，威廉姆斯结合自身经历，细致还原了詹姆斯严苛且规律的训练节奏，让球迷直观看到超级球星成功背后的付出。

威廉姆斯表示，为了保持竞技状态，自己每次球队集体投篮训练前，都会单独加练。即便如此，他依旧远远落后于詹姆斯的训练强度。“我只是在休赛期没有充分准备，但是在赛季期间我始终全神贯注。”威廉姆斯坦言，自己赛前会提前进行跑步机慢跑、简单热身，可每当他开始准备训练时，詹姆斯往往已经完成了整套训练流程。

威廉姆斯详细复盘了当年的出行与训练时间线。球队统一搭乘大巴前往训练馆，而每次全队抵达球馆时，詹姆斯早已独自完成全套个人训练，随后再跟随球队进行集体投篮练习。结束训练返回酒店后，球队大巴通常在下午五点半出发前往比赛场馆，而詹姆斯往往下午三点半就提前动身。等到队友抵达球馆开始热身，詹姆斯已经结束训练，躺在理疗床上进行恢复保养。

对此，威廉姆斯不禁感慨：“早在20年前他就在这么做了。”常年保持超前训练、提前备战、赛后理疗的习惯，是詹姆斯维持身体状态、延长职业生涯的关键。作为近距离见证者，威廉姆斯坦言当时深受震撼，也留下了遗憾。他表示，自己当初本该以詹姆斯为榜样，严格要求自己。

“我就想做一只墙上的苍蝇，默默观察你，照着你的样子去做。”威廉姆斯幽默说道。他近日在社交媒体看到一则有趣的视频，有人因请不起私人教练，便旁观他人训练、模仿每一个动作，坚持自我提升。这一幕让他深有感触，联想到年轻时的自己。

威廉姆斯直言，如果当年能够主动模仿詹姆斯的自律习惯，坚持科学训练、严格管理身体，自己或许也能像詹姆斯一样，长久维持巅峰状态，打满二十年甚至更久的职业生涯。这番发自内心的感慨，也再次印证了外界公认的道理：詹姆斯能够长期屹立在联盟顶端，并非单纯依靠天赋，日复一日的极致自律才是根本原因。

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